日に日に春めいて、お散歩や外出に良い季節がやってきました。 外を歩いているときに 前より歩くスピードが落ちたかな と感じる人も多いと思います。 歩行の速度が速ければ、健康長寿につながるといわれています。 そこで、どのようなことをすれば、歩行状態…

引用元 あさイチ １５歳以上の日本人の４割が頭痛で悩んでいるという報道をみてあまりの多さに 驚かされました。 確かに身近にも頭痛で悩んでいる人が多いです。 その対策として なんと６割の人が市販の頭痛薬に頼っているとか 痛ければ当然頼りたくなる痛み…

パニック障害で悩む方が増えています。 誰にも理解されずに一人で悩んでいませんか？ それが原因で仕事に就けないでいませんか？ その原因は、はっきりしていません。 ただ安心して良いことは、パニック障害が原因で亡くなった人はいないということです。 過…

パニック障害の発作を経験したことのある人は、またあの苦しみを起こすかもしれない不安に苦しみます。 例えば、電車でパニック発作を起こして心臓がドキドキして苦しくなり、このまま死んでしまうかもしれないという経験をしたら、再び、電車に乗るとき発作…

知り合いがYouTubeにピアノ演奏をアップしたので聴いていると すかさずいろんなピアノ曲が入り込んできます。 どんな曲であれスルーしてましたが この1曲だけは、何回も聴き惚れてしまいました。 鳥肌が立つくらい清らかで美しい曲です。 あまり知られていな…

普段頑張っている自分にご褒美をと思ったら、 ご自分の【(腸】にもご褒美として休日を与えてみてはいかがですか？ 現代人の腸は過食、飽食、偏食で傷んでいるといわれています。 いつも休む暇のない働き通しの【腸】にメンテナンスしてあげることが必要かも…

2月22日は【にゃんこの日】です。 2000年ごろから室内でペットを飼う人が増えた為、猫や小型犬を飼っている人が多くいます。 ですから昔のように外で飼っていた時と違って犬や猫も家族化しています。 犬派ネコ派とありますがあなたはどっち派になりますか？ …

暖かくなると【花粉症】が気になります、 毎年のように花粉症に悩む人が多くいます。 くしゃみや鼻詰まり鼻水、目のかゆみなどで辛くなります。 私も以前は春になるとくしゃみや目のかゆみで悩んでいました。 でも今は気が付いたらほとんどその症状がなくな…

引用元 知恵泉 毎年のように大河ドラマの視聴率がどうのこうのと 早速そういう情報が流れています。 今年の大河は紫式部が主人公です。 今までは戦国時代が主でしたが 今回は平安時代 日本文学史に鮮烈な足あとを残した女性日本作家が生まれた時代ともいわれ…

画像引用元 サワイ健康推進課 【肝臓】は人の命に欠かせない臓器です。 そして【肝臓病】は、お酒を飲む人がなるものというイメージを持っていますが 近年ではお酒を飲まなくても肝臓を壊す人が増えてきたそうです。 つまり、脂肪肝(肝臓に脂肪がたまりフォ…

引用元 あさイチ 受検シーズンになると何かと子供の教育について悩むことが多くなります。 高校、大学受験と受験シーズン真っ只中 今は 中学受験も珍しくありません。 ですから、ついつい子供のためと思って言い過ぎてしまうこと多々あります。 子育てが終わ…

コロナが収まってきたかと思ったら、また少し増えてきているようです。 まだまだ油断がなりません。 それに加えて、生活習慣病に悩む人も増えています。 中高年だけでなく、20代から30代の若年層にも増えているようです。 以前として免疫力を高めることが求…

新しい年を迎えて 初笑いしましたか？ でも新年早々いろんなことがありました。 笑いは昔から福が来るといわれています。 笑うことで、元気が出てきた感じがしますね。 しかし、現実は笑っていられないこともたくさんあります。 辛いことがあって笑うことな…

冬至も過ぎて当然のことながら寒くなってきました。 ゆず湯にでも入って温まりましたか？ 風邪などの病を予防するため、身も心も温めることが大切な季節がまたやってきました。 冷えは万病のもとと言われます。 冷え性で悩んでいる女性も多いです。 また、36…

寒くなると筋肉が固くなり膝が痛くなりやすくなります。 そして日本人女性40歳代ごろから膝の痛みを訴える人が増えてきています。 そのほとんどは【変形性膝関節症】です。 膝痛に関しては日本の国民病と言われるくらいのレベルです。 その原因について調べ…

成人式の振袖は、女性のあこがれでもあり、独身時代のメモリーとして記念にあでやかな着物に身を包みたいものです。 でも独身でも、20代後半から30を超えると振袖はちょっと抵抗がある方も多いでしょう。 先日 知り合いが振袖専門の店【一蔵】を開店したので…

もうすぐ、寒い冬本番がやってきます。 風邪や感染症が猛威を振るう季節でもあります。 この時期だからこそ元気に乗り切るため、東洋医学の考えに基づく【薬膳】がおすすめです。 でも薬膳というと面倒なイメージがあります。 でも、TVでは【おうち薬膳】と…

誰しも加齢とともに足腰が弱くなってきます。 どうしようもないことです。 でも、人間の体は年齢に関係なく【筋肉】や【脳】は、鍛えることによって目覚めてくれるのです。 【転ばぬ先の杖】は、筋肉をつけることで、転倒を予防でき一生元気で歩けるかもしれ…

秋も深まってくると紅葉が見ごろになります。 今年も我が家では、柿が色づき鮮やかなオレンジ色に染まりました。 渋柿なので、渋を抜くと極上の【スウィーツ】並みの甘さに驚きます。 渋を抜いた生の柿もいいですが干し柿にしても美味しいです。 古くから日…

引用元 きょうの健康 日頃 栄養にはきちんと気を付ける人が多いと思います。 でも、最近 日本人の98パーセントの人が不足しているという栄養素が調査結果で報告されました。 その栄養素が不足すると、骨がもろくなり骨折や骨粗鬆症になるリスクが高くなると…

コロナ禍がいつまで続くかわかない不安やロシアのウクライナ侵攻などの戦争報道を目にするととても悲しくつらくなります。 そのほかにも人間関係の悩みなど様々です。 何かと日々を過ごす中でストレスを感じることが多々あります。 ストレスがたまると身近な…

【プロモーション】 引用元 KAMIKA Newsletterより 泡立たないのに汚れが落ちるシャンプーがあるのを知っていますか？ 普通のシャンプーだと泡立ちますが クリームシャンプーKAMIKA だと泡立ちません。 しかも たった一本のシャンプーで美髪を体験できるかも…

【プロモーション】 年齢を重ねると髪のエイジングが気になります。 特に40代ごろから髪の悩みを抱える方が増えてきます。 白髪やパサつき、くせ毛、ボリューム感がない、薄毛、うねりなどいろいろです。 女性の場合は更年期を境に女性ホルモン【エストロゲ…

【プロモーション】 毎日の頭皮ケアで、自分本位でケアしていませんか？ 例えば、毎日のシャンプーも丁寧に洗っているつもりでも 汗をかいたりすると【ニオイ】が気になることがあります。 先日【頭皮トラブル】についての番組があって気になるので記事にし…

【プロモーション】 ダイエットや運動不足の為にウオーキングを始めたという人が２人に１人という割合でいるそうです。 でも、ほとんどの人が毎日20分以上歩いている割には効果を実感できていないようです。 テレビでも先日ウオーキングについての番組があり…

【プロモーション】 引用元 きょうの健康 より 健康診断の【血液検査】でLDL【悪玉コレステロール】が高いと指摘されたらどうしますか？ 放っておいたら、大変なことになるかも 心筋梗塞、脳梗塞、動脈硬化を招くことになりかねません。 自己流でポイントが…

【プロモーション】 野菜と摂ることが良いとされても、1日の摂取量がまだ低い日本の食生活 アメリカよりも、野菜や果物の摂取量が少ないようです。 そして、病院での【血液検査】の数値も気になります。 アメリカでは1991年のある運動で野菜などの摂取量が増…

【プロモーション】 心身ともに健康であれば問題はありませんが、 加齢や疲労、ストレスなどで免疫力が低下します。 免疫力が低下すると【帯状疱疹】になってしまうことも。 今、発症する人が増えているという【帯状疱疹】 コロナ禍での環境変化によるストレ…

【プロモーション】 引用元 あさイチ 普段、私たちは何気なく化学物質の恩恵をうけていますが、 その【香り】匂いが、【引き金】になって 頭痛、吐き気、耳鳴りなどの症状が現れてしまうという【化学物質過敏症】は 誰にでもなりうると言われています。 特に…

【プロモーション】 引用元 サイエンスゼロ 最近、腸活ブームですが、 人間のうんちの1割は、腸内細菌が含まれていると言われています。 今、腸内細菌の生み出す物質の驚くべきパワーが次々とわかってきています。 睡眠や筋力、肥満などにも影響を与えている…