もうすぐ、寒い冬本番がやってきます。 風邪や感染症が猛威を振るう季節でもあります。 この時期だからこそ元気に乗り切るため、東洋医学の考えに基づく【薬膳】がおすすめです。 でも薬膳というと面倒なイメージがあります。 でも、TVでは【おうち薬膳】と…
誰しも加齢とともに足腰が弱くなってきます。 どうしようもないことです。 でも、人間の体は年齢に関係なく【筋肉】や【脳】は、鍛えることによって目覚めてくれるのです。 【転ばぬ先の杖】は、筋肉をつけることで、転倒を予防でき一生元気で歩けるかもしれ…
秋も深まってくると紅葉が見ごろになります。 今年も我が家では、柿が色づき鮮やかなオレンジ色に染まりました。 渋柿なので、渋を抜くと極上の【スウィーツ】並みの甘さに驚きます。 渋を抜いた生の柿もいいですが干し柿にしても美味しいです。 古くから日…
引用元 きょうの健康 日頃 栄養にはきちんと気を付ける人が多いと思います。 でも、最近 日本人の98パーセントの人が不足しているという栄養素が調査結果で報告されました。 その栄養素が不足すると、骨がもろくなり骨折や骨粗鬆症になるリスクが高くなると…
コロナ禍がいつまで続くかわかない不安やロシアのウクライナ侵攻などの戦争報道を目にするととても悲しくつらくなります。 そのほかにも人間関係の悩みなど様々です。 何かと日々を過ごす中でストレスを感じることが多々あります。 ストレスがたまると身近な…
【プロモーション】 引用元 KAMIKA Newsletterより 泡立たないのに汚れが落ちるシャンプーがあるのを知っていますか？ 普通のシャンプーだと泡立ちますが クリームシャンプーKAMIKA だと泡立ちません。 しかも たった一本のシャンプーで美髪を体験できるかも…
【プロモーション】 年齢を重ねると髪のエイジングが気になります。 特に40代ごろから髪の悩みを抱える方が増えてきます。 白髪やパサつき、くせ毛、ボリューム感がない、薄毛、うねりなどいろいろです。 女性の場合は更年期を境に女性ホルモン【エストロゲ…
【プロモーション】 毎日の頭皮ケアで、自分本位でケアしていませんか？ 例えば、毎日のシャンプーも丁寧に洗っているつもりでも 汗をかいたりすると【ニオイ】が気になることがあります。 先日【頭皮トラブル】についての番組があって気になるので記事にし…
【プロモーション】 ダイエットや運動不足の為にウオーキングを始めたという人が２人に１人という割合でいるそうです。 でも、ほとんどの人が毎日20分以上歩いている割には効果を実感できていないようです。 テレビでも先日ウオーキングについての番組があり…
【プロモーション】 引用元 きょうの健康 より 健康診断の【血液検査】でLDL【悪玉コレステロール】が高いと指摘されたらどうしますか？ 放っておいたら、大変なことになるかも 心筋梗塞、脳梗塞、動脈硬化を招くことになりかねません。 自己流でポイントが…
【プロモーション】 野菜と摂ることが良いとされても、1日の摂取量がまだ低い日本の食生活 アメリカよりも、野菜や果物の摂取量が少ないようです。 そして、病院での【血液検査】の数値も気になります。 アメリカでは1991年のある運動で野菜などの摂取量が増…
【プロモーション】 心身ともに健康であれば問題はありませんが、 加齢や疲労、ストレスなどで免疫力が低下します。 免疫力が低下すると【帯状疱疹】になってしまうことも。 今、発症する人が増えているという【帯状疱疹】 コロナ禍での環境変化によるストレ…
【プロモーション】 引用元 あさイチ 普段、私たちは何気なく化学物質の恩恵をうけていますが、 その【香り】匂いが、【引き金】になって 頭痛、吐き気、耳鳴りなどの症状が現れてしまうという【化学物質過敏症】は 誰にでもなりうると言われています。 特に…
【プロモーション】 引用元 サイエンスゼロ 最近、腸活ブームですが、 人間のうんちの1割は、腸内細菌が含まれていると言われています。 今、腸内細菌の生み出す物質の驚くべきパワーが次々とわかってきています。 睡眠や筋力、肥満などにも影響を与えている…
【プロモーション】 夏になるとどういう訳か太っちゃう人が多いようです。 薄着になる季節だけに、太ってしまった身体のラインが目立ってしまいます。 何とかしたいものです。 その太る原因は、何なのか調べてみました。 にほんブログ村 夏に太る理由 理由①…
【プロモーション】 顔の輪郭が角ばっている人は、エラが張っていて顔が大きく見えてしまいがちです。 このエラ張りを骨格と思い込んでいませんか？ もしかして【食いしばり】のコリが原因かもしれません。 食いしばりの癖がある人は、咬筋が発達してしまい…
【プロモーション】 写真引用元 あさイチ（NHK) 普段、自分の姿勢が、どうなっているか気になりませんか？ 姿勢が悪く猫背などになっているかもしれません。 背中に肉がついて下着からはみ出ていたり、背中が丸くなっていたりしたら 老け見え背中になってい…
【プロモーション】 気温が上がってくると足のにおいが気になます。 いくら洗っても匂いが取れないで悩んでいる人もいます。 特に女性にとっては汗のにおいは気になるものです。 足の匂いの原因や対策をお伝えします。 是非最後まで読んでお役立に立てばうれ…
【プロモーション】 毎年のようにこの時期になると【花粉症】で悩む人が多いですね。 まるで鼻【風邪】でもひいたかのように鼻水がでてぐしゅぐしゅさせ苦しそうです。 その他にもいろんな症状が出ます。 例えば、くしゃみや鼻つまり、目や喉のかゆみ等いろ…
【プロモーション】 【たばこ】をやめたくてもやめることができない女性が身近にいます やめたくてもやめられない 【妊娠中】は、やめてもまた【出産後】には、吸ってしまう人も結構います。 身体によくない、周りにも迷惑をかけているのにやめれないのは何…
【プロモーション】 なんでもないことで、イライラ、くよくよしたり 何となく疲れやすく、元気がない というような原因不明の不調に悩むことがありませんか？ そして、そんな自分に嫌気がさしてませんか？ 自責の念に駆られて辛い思いをすると体調まで崩して…
【プロモーション】 女性にとって寒いときや夏場のクーラーで気をつけたいのが肌の乾燥ですね。 しわやたるみになるリスクが高い時期でもあります。 もう年だから仕方がないとあきらめていませんか？ でも、ちょっとした日常生活の変化で、みずみずしい美肌…
【プロモーション】 生理痛で悩んでいる人が多いですね。 毎月、生理が来るたびに辛くて苦しい思いをしています。 個人差はあると思いますが、ひどい激痛で悩んでいる人も多いと思います。 仕事等を休んでしまう人までいます。 閉経をむかえるまで苦しみ続け…
【プロモーション】 女性の多くは、イライラや頭痛、めまい、肩こり、冷え、生理痛や生理不順などを一度は経験していると思います。 生理、妊娠、出産、更年期等で女性ホルモンのバランスが崩れるために起こる症状に悩まされます。 女性特有の血の道症と言わ…
【プロモーション】 大掃除の時期になってくると 年の瀬の気ぜわしさを感じます。 おうちの掃除も大切なのですが 自分の身体を清め、邪気を払って幸運を引き寄せる方法があります。 それは、ワイン風呂です。 ワイン風呂の効果で、美しくなり幸運を引き寄せ…
【プロモーション】 年齢とともに髪のボリュームが無くなってきていませんか？ 薄毛は、男性だけの問題ではなく、女性でも悩んでいる人が続出しています。 若いころはそんな悩みなんかなかったのに さみしい限りですね でも、薄毛になる原因を改善することで…
【プロモーション】 いつまでも自分の足で歩きたい！ と誰でも思います。 でも、生涯使い続けるべき足ですが、 その足には、女性ならではのトラブルが多発しています。 足の骨格構造とか機能は子供時代に決まってしまうそうです。 足のトラブルと言えば、外…
【プロモーション】 誰でも 自分ではどんな格好をして歩いているのか気がつかないものです。 モデルや女優のようにカッコよく歩ければいいのですが でも、もしかして 年寄り臭い悪い姿勢で歩行しているかも と思ってしまいます しかも 歩き方が原因で膝や腰…
【プロモーション】 もしかして、老けて見られてるかも と思う瞬間がありませんか？ 普段は、顔のスキンケアは念入りにしても【首元】は、おろそかにしがちではないですか？ 首は、手入れを見落としてしまうパーツになっています。 でも、年齢を感じてしまう…
【プロモーション】 若さの9割は腸で決まる！ というくらい腸は、とても大切な臓器になります 【腸内フローラ】とか腸内環境を整えるとか、今情報があふれている【腸活】 【腸活】をすることで得られるそのメリットが、エイジングケア効果として期待されてい…
