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下半身太り、足のむくみ、Ｏ脚なんとかしたい！
と思う人が多いと思います。
日本人女性の多くは、スタイルブスと言われるくらい、上半身より下半身にボリュームがあって、悩んでいます。
足がむくんで、太い
太ももが太い
お尻が垂れて、足が短い
お腹やウエスト周りが太っている
原因はなにか？
対策法を調べてみました。
参考になればうれしいです。
下半身太り、むくみ、Ｏ脚になる理由
どうして下半身がむくみ太っているのか、スッキリしない訳は、悪い生活習慣にあるんです。
足元のバランスの乱れがＯ脚やＸ脚になるため(重心がカカト寄りになりバランスが崩れ、膝のゆがみにつながる)
日本人特有のちょこちょこ歩き(足と頭が前に出て胴体が残るような歩行)
姿勢が悪い
靴があってない
ほとんど歩かない
ディスクワークで、座って作業している
普段、立ち仕事で脚がむくみやすい
立ち方、歩き方に癖がある(かかとの減り方が左右非対称)
マイナス感情(下半身の経絡の流れを滞らせ、脂肪の蓄積、浮腫みなどをまねく)
以上のような生活習慣の悪さにより、腹筋、大腿内転筋等の筋力が低下し、骨盤がゆがんだり、下半身特に股関節に硬さが出て、代謝が悪くなり、むくみや下半身太り等の原因となるのです。
むくみや下半身太り、Ｏ脚をスッキリさせるには
手っ取り早く、専門の脚の歪みなどを矯正する整体サロンに通うのがいいかもしれませんね。
でも、お金もかかるし面倒だと思う方は、
自宅で出来る対策がありますので、参考になさって下さい。
筋トレや主にストレッチが、お薦めです。
股関節をのストレッチや、腸腰筋(インナーマッスル)をしっかり使える歩き方をする等
あとは、マイナスの感情は、下半身の流れを滞らせるので、ポジティブ思考で、心も体もリラックスする感じでいること等です。
ストレッチや筋トレ、マインドコントロール以外の方法
サロンに通う事、セルフケアのストレッチ、筋トレ、心のコントロールも面倒という方は、美脚を諦めるしかないのでしょうか？
そこで、美脚レギンズ BMLストレートレッグ を履くという対策が残ってました。
ただ履くだけで、バランス美脚が叶えられるという究極のレギンズです。
履いた瞬間マイナス14センチというくらい
お腹スッキリ
Ｏ脚スッキリ
ヒップアップ効果もあり
スッキリとまっすぐの同時ケアし、バランスの整った美脚にしてくれます。
更に、このレギンズを履いてスクワットレすると筋肉のＲＭＳ値が２倍以上でダイエットや美脚ケアに効果的です。
自分にあった最高のバランス美脚を実現できるチャンスです！
これで、スタイルおブスという汚名を返上できたらラッキーですね！
