血糖値が気になり、大好きなご飯を我慢していませんか？ でも そんな食生活ではたぶん人生楽しめていないと思います。 また、ご飯を食べることで血糖値が上がりやすい体質だとあきらめている人もいます。 しかし、血糖値の悩みは体質や年齢に関係ないようで…

ミネラルというと思い浮かぶのはでカルシウムとかカリウムですが マグネシウムとなると少し地味でマイナーなイメージになります。 でもそのマグネシウムを夜寝る前にとることで驚きの健康効果が期待できるとしたらきになります。 その気になる効果についてお…

最近 若い人でも骨の状態が悪い人が多くなっています。 最近 若い人でも骨の状態が悪い人が多くなっています。 誰でも年齢とともに足や腰に不安があり骨が弱かったりもろかったりすると骨粗しょう症や骨折とかが気になってきます。 そして 検査で骨密度が低…

ビタミン、ミネラルは身体にとって大切な栄養素です。 その中でもミネラルが不足すると言えば、カルシウム不足とか鉄分不足、亜鉛不足が有名です。 ミネラルの中でマグネシウム不足は、あまり聞かれませんが めちゃくちゃ大事なミネラルなんです。 マグネシ…

２月14日バレンタインデーが近づくと普段我慢していたチョコを食べたくなります。 そして何故か疲れると無性に甘い物を欲しくなります・ 特にチョコレートを食べたくなる人も多いんではないでしょうか。 そして食べ始めるとついつい食べ過ぎてしまうことはあ…