ビタミン、ミネラルは身体にとって大切な栄養素です。 その中でもミネラルが不足すると言えば、カルシウム不足とか鉄分不足、亜鉛不足が有名です。 ミネラルの中でマグネシウム不足は、あまり聞かれませんが めちゃくちゃ大事なミネラルなんです。 マグネシ…

２月14日バレンタインデーが近づくと普段我慢していたチョコを食べたくなります。 そして何故か疲れると無性に甘い物を欲しくなります・ 特にチョコレートを食べたくなる人も多いんではないでしょうか。 そして食べ始めるとついつい食べ過ぎてしまうことはあ…