最近 若い人でも骨の状態が悪い人が多くなっています。 最近 若い人でも骨の状態が悪い人が多くなっています。 誰でも年齢とともに足や腰に不安があり骨が弱かったりもろかったりすると骨粗しょう症や骨折とかが気になってきます。 そして 検査で骨密度が低…

ビタミン、ミネラルは身体にとって大切な栄養素です。 その中でもミネラルが不足すると言えば、カルシウム不足とか鉄分不足、亜鉛不足が有名です。 ミネラルの中でマグネシウム不足は、あまり聞かれませんが めちゃくちゃ大事なミネラルなんです。 マグネシ…

２月14日バレンタインデーが近づくと普段我慢していたチョコを食べたくなります。 そして何故か疲れると無性に甘い物を欲しくなります・ 特にチョコレートを食べたくなる人も多いんではないでしょうか。 そして食べ始めるとついつい食べ過ぎてしまうことはあ…